5.00 – 6. 00. Где-то в этом временном промежутке «звучит» биохимический звонок внутреннего будильника – многочисленных генов организма, ответственных за наши суточные биоритмы. В крови происходят гормональные изменения. Повышающийся кортизол задерживает жидкость в тканях – возникают утренние отеки век. И если вы не хотите полдня ходить с отеками под глазами, вставайте сразу! Ведь чем дольше вы нежитесь в постели, тем медленнее просыпается ваша лимфодренажная система.
Всплеск адреналина вызывает сужение сосудов, и кожа выглядит бледнее обычного. Поэтому не спешите, только встав с постели, делать макияж, чтобы не перестараться с косметикой. Подождите полчаса-час, пока кровообращение восстановится, лицо приобретет свой обычный оттенок. Или сделайте короткий самомассаж лица кубиком косметического льда (как его приготовить, мы уже рассказывали). Цвет лица улучшится, отеки уменьшатся, появится румянец, а кожа быстрее придет в тонус.
Начиная примерное с 08.00 кожа особенно восприимчива к уходу. Это идеальное время для косметических процедур для лица и тела дома или в салоне. Программа минимум на утро – это (помимо очищения кожи, конечно) – дневной крем, питательный или увлажняющий. Имеет ли смысл пользоваться им, если вы спите до полудня? Разумеется, от него отказываться не стоит, во сколько бы не наступило утро. Увлажнение коже нужно всегда. Но если пользоваться кремом ближе к полудню, клетки кожи усвоят только малую часть активных ингредиентов. Так что отчасти вы выбросите деньги на ветер, особенно пользуясь дорогими антивозрастными средствами.
11-12 часов утра: объявляем войну несовершенствам
Ближе к 11.00 начинается наиболее активная фаза работы сальных желез, поэтому на лице появляется некрасивый жирный блеск. Держите под рукой матирующие салфетки. Также в это время становятся наиболее активными бактерии, вызывающие воспаления (держите под рукой антибактериальный корректор). В салоне это время подойдет для себорегулирующих и противовоспалительных масок, мягкой «чистки» лица, пилингов, криотерапии жидким азотом и других процедур, регулирующих выработку коже себума и улучшающих состояние проблемной кожи.
После 12.00 все процессы в организме постепенно замедляются. Кожа выглядит усталой. Так что свиданий в обеденный перерыв лучше не назначать. И в салон красоты тоже не бегать – если речь идет о каких-то косметических процедурах по уходу за кожей: в это время она мало восприимчива к любому уходу. Днем можно отправиться в спа – расслабление и отдых это как раз то, что сейчас необходимо.
4-5 часов дня: уход и детокс
Ближе к 16.00 постепенно активизируются кровообращение и метаболизм клеток кожи, и она выглядит значительно лучше, чем днем. А еще в это время активизируются печень и кишечник, организм настроен на избавление от вредных веществ. Не теряйте времени! Если есть возможность – сходите в баню, сделайте какую-нибудь детокс-процедуру, на худой конец – очищающую маску.
5-7 часов вечера: будет не больно
После 17.00 клетки кожи постепенно становятся более активными к косметическому воздействию. А еще уменьшается чувствительность болевых рецепторов. Воспользуйтесь этим, если в ваших планах – эпиляция, мезотерапия, антицеллюлитный массаж и другие болезненные процедуры. Начиная примерно с 18.00 клетки кожи усиленно поглощают кислород, так что прогулка после работы также будет как нельзя кстати.
7-8 часов вечера: проявите осторожность
В промежутке между 19.00 и 20.00 кожа очень восприимчива к уходу. Однако в этот час она может стать более чувствительной, увеличивается вероятность раздражения аллергических реакций. Поэтому не стоит экспериментировать с новой косметикой. И пора переходить к вечернему уходу за кожей! Но о вечерних и ночных биоритмах нашей кожи расскажем в следующий раз.
