Главная » Статьи » Беременность и после родов » Питание [ Добавить статью ]
Можно ли кормящей грудью маме есть помидоры?
Можно ли кормящей грудью маме есть помидоры? 


Можно ли кормящей маме помидоры?
Можно ли есть помидоры во время лактации?
Лактация и употребления помидор?

Казалось бы такой привычный овощ,  почему нельзя, могут сказать женщины пока еще незнакомые с материнством. Тем более что овощ этот очень полезный, богат и витаминами и микроэлементами. Странного в этом вопросе ни чего нет, ведь кормящая мама должна заботиться о полезном и правильном питании для себя и своего ребенка. В этом вопросе существует не одно мнение и все еще живут мифы.

Есть педиатры которые по этому вопросу скажут однозначно что помидоры есть нельзя, также как и другие фрукты и овощи красного цвета. Употребление их может сформулировать аллергические высыпания у ребенка из-за содержания в них ликопена (пигмент).

Так можно ли кормящей маме есть помидоры?

Да помидоры кушать можно, единственное что вас должно остановить в их употреблении это аллергия у вас, если такая аллергия у вас имеется, то и у ребенка она тоже будет. Этот овощ содержит полезные вещества для сбалансированного питания матери. Витамины А, РР, Е, К поддерживают здоровый обмен веществ. Витамин С, калий, цинк, железо уберегает маму от инфекций. Также томатный сок улучшает водно-солевой обмен в организме, если пить томатный сок то будет нормализовать процесс лактации. Процесс лактации устроен так что нужные вещества для развития ребенка выделяются также  и из плазмы крови. Если таких веществ будет не хватать, то они будут браться из маминых резервов.

Таким образом помидоры нужно кушать обязательно, единственное учитывайте некоторые моменты:

  1. Если вы знаете что у вас есть аллергия на томаты, то лучше на время грудного вскармливания от них откажитесь;
  2. Во время грудного вскармливания нельзя есть консерванты, такие как уксус который находится в маринованных помидорах, огурцах и т.д. Предпочтение отдайте соленым и квашеным овощам;
  3. Не забывайте про умеренность. Томаты кормящей маме есть можно, но это не значит что их нужно кушать на завтрак, обед и ужин. Такое чрезмерное употребление помидор приведет к изжоге у мамы и колик у ребенка. Съев 2-3 помидора или выпив 1 стакан сока, вы не навредите ни себе, ни ребенку;
  4. Высыпания у ребенка могут быть не реакцией на сами помидоры, а на те удобрения которыми пользовались при их выращивании. Поэтому отдавать предпочтения сезонным овощам и фруктам;

Все продукты вводите постепенно - запомните это правило. Тогда вы сможете во время выявить на какой продукт у вашего малыша может быть аллергия.

Здоровья вам и вашему малышу!!!

Также читайте статьи: 




Источник: http://roditeli-i-deti.ucoz.ru/
Категория: Питание | Добавил: Ника (07.09.2013)
Просмотров: 3470 | Теги: Можно ли есть помидоры во время лак, Можно ли кормящей маме помидоры, Можно ли кормящей грудью маме есть , Лактация и употребления помидо | Рейтинг: 4.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]