[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Здоровье и Красота » Похуделка » Диета «Плавленые сырки и творог»
Диета «Плавленые сырки и творог»
НикаДата: Четверг, 15.03.2012, 15:37 | Сообщение # 1
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 10326
Дети:
Город: Калининград
На форуме с: 02.08.2010
Награды: 16
Репутация: 47
Статус: Offline
Эта белковая диета относится к разряду жестких, повторять ее можно лишь раз в полгода. Интервалы между приемами пищи должно составлять 2–4 часа, а ужинать можно за 30 минут до сна. В течение диеты необходимо пить большое количество жидкости, в том числе воду, кефир, кофе, зеленый чай без сахара и сахарозаменителей.

Примерное меню

Завтрак: 100 мл кефира и плавленый сырок.
Ланч: салат из одного огурца, одного помидора и 100 г капусты, зелени.
Обед: 200 г творога, одно яйцо, сваренное вкрутую.
Ужин: 200 мл кефира, одно яблоко.


 
СообщениеЭта белковая диета относится к разряду жестких, повторять ее можно лишь раз в полгода. Интервалы между приемами пищи должно составлять 2–4 часа, а ужинать можно за 30 минут до сна. В течение диеты необходимо пить большое количество жидкости, в том числе воду, кефир, кофе, зеленый чай без сахара и сахарозаменителей.

Примерное меню

Завтрак: 100 мл кефира и плавленый сырок.
Ланч: салат из одного огурца, одного помидора и 100 г капусты, зелени.
Обед: 200 г творога, одно яйцо, сваренное вкрутую.
Ужин: 200 мл кефира, одно яблоко.

Автор - Ника
Дата добавления - 15.03.2012 в 15:37
Форум » Здоровье и Красота » Похуделка » Диета «Плавленые сырки и творог»
Страница 1 из 11
Поиск: