[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Здоровье и Красота » Похуделка » Низкосолевая диета
Низкосолевая диета
НикаДата: Четверг, 15.03.2012, 15:36 | Сообщение # 1
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 10326
Дети:
Город: Калининград
На форуме с: 02.08.2010
Награды: 16
Репутация: 47
Статус: Offline
изкосолевая диета подразумевает раздельное питание, не отличается серьезными ограничениями рациона, поэтому сидеть на ней можно долго. В течение дня должно быть 4-5 приемов пищи небольшими порциями.

Меню составляется из разрешенных продуктов по своему вкусу, главное, чтобы в дневном рационе присутствовали: 130 г белков, 90 г жиров и 120 г углеводов. Количество соли 3–4 г в день.

Нельзя: соления, копчености, пряности, сдобу, макаронные изделия, крупы, сладости, виноград, бананы и арбуз.

В ограниченном количестве: картофель, свекла и молочные продукты, хлеб не более 20 г в день.

Предпочтительные продукты: нежирные мясо и рыба, маложирные супы, капуста, огурцы, помидоры, фасоль, кабачки, морковь, яйца, творог.


 
Сообщениеизкосолевая диета подразумевает раздельное питание, не отличается серьезными ограничениями рациона, поэтому сидеть на ней можно долго. В течение дня должно быть 4-5 приемов пищи небольшими порциями.

Меню составляется из разрешенных продуктов по своему вкусу, главное, чтобы в дневном рационе присутствовали: 130 г белков, 90 г жиров и 120 г углеводов. Количество соли 3–4 г в день.

Нельзя: соления, копчености, пряности, сдобу, макаронные изделия, крупы, сладости, виноград, бананы и арбуз.

В ограниченном количестве: картофель, свекла и молочные продукты, хлеб не более 20 г в день.

Предпочтительные продукты: нежирные мясо и рыба, маложирные супы, капуста, огурцы, помидоры, фасоль, кабачки, морковь, яйца, творог.

Автор - Ника
Дата добавления - 15.03.2012 в 15:36
Форум » Здоровье и Красота » Похуделка » Низкосолевая диета
Страница 1 из 11
Поиск: