Печень - это орган который задерживает попадание вредных веществ из внешней среды, поэтому смог и жара отрицательно сказываются на работе этого важного органа. Клеткам печени наносит серьезный вред, токсины и солнечное излучение, которые содержатся в смоге. Токсины содержащиеся в смоге, разрушают эссенциальные фосфолипиды - основные структурные элементы клеток, которые защищают ядро. В такое время обязательно принимайте витамины, они помогут остановить процесс разрушения. Летом особенно много витаминов, удобно тем у кого есть свои приусадебные участки, потому что черная смородина, красный перец, облепиха и земляника -  содержат витамин С. А витамины A, E,F - в дефиците, их можно получить из: сои, жирном молоке, растительных маслах, бобовых. 

Можно принимать гепатопротекторы - лив52, карсил (аптечные препараты, на основе растительного экстракта), или с эссенциальными фосфолипидами, они способны восстанавливать поврежденные клетки (эссенциале форте).

Пожары приносят большую опасность тем кто страдает бронхиально-легочными заболеваниями. Триггеры - находящиеся в воздухе продукты горения, являются вызывают обосрения болезни и сильным раздражителем. В такой период, пациентам может потребоваться более частое применение препаратов. 

1. Не поддавайтесь панике и перед наступлением жаркого времени года, посетите лечащего врача, он вам поможет советом и скорректирует в этот период ваше лечени.

2. Пить больше воды, не в коем случае не должно произойти обезвоживание, поэтому пейте воду, соки, минералку, кисломолочные продукты, морсы.

3. Защищайте дыхательные органы, используйте респиратор, или ватно марлевую влажную повязку, которую меняйте каждые 4 часа. И не забывайте промывать горло и нос теплой водой, а также принимать душ после каждого выхода на улицу.

4. Можно поехать в отпуск это самый идеальный вариант.

5. Ешьте как можно больше фруктов и овощей, если нет аллергии можно дополнительно принимать, витамин Е, поливитамины и аскорбиновую кислоту.

6. На время забудьте о табаке и алкоголе, так как с условиях смога и пожара, это очень большая нагрузка для организма.

7. Для астматиков самый не благоприятный период утреннее время, так как в воздухе содержится большая концентрация вредных веществ. Поэтому по возможности не выходите из дома до 10-11 часов утра.

Пожар наносит очень большой вред сердечно-сосудистой системе, чтобы токсины через легкие не поступали в кровь, нужна помощь.

Для такой защиты очень хорошо подайдут ингаляции, если дома нет ингалятора, то можно такие процедуры сделать и самим в ручную.

1. Нужно принят настолько горячую ванну сколько сможете терпеть, такая процедура очень хорошо подготовит организм к процедуре. Поры начнут раскрываться, и с потом будут выходить вредные токсины.

2. 2-3 капли эвкалиптового масла капните в кипяченую воду - организм получит антисептический эффект, накройтесь полотенцем и дышать над паром пока вода не остынет. Если во время процедуры вы начали кашлять, то это хорошо. Это значит легкие очищаются, потому что под воздействием ингаляции они стали раскрываться. Ингаляции делайте с промежутком в день, два, и так 8-10 процедур.