Главная » Статьи » Здоровье » Питание и здоровье (дары природы и другое) [ Добавить статью ]

Как улучшить память?

Как улучшить память, продукты для мозга

Если вы стал замечать что постоянно что то забываете, не можете хорошо сосредоточиться, не такая уже острота мышления, то обратить стоит внимание на то чем вы питаетесь.

Жирная рыба.

Наш мозг состоит  60 процентов  из жиров, поэтому чтобы поддержать его работу, стоит раз в 3 дня есть жирную пищу, для этого лучше подойдет жирная рыба.

Баклажаны с кожурой

Баклажаны, как правило, очищают от кожуры чтобы он не горчили. А ведь именно в кожуре содержится антоцианин-антиоксидант, который сохраняет в мембранах клеток мозга жир, необходимое его количество и эти защищает их от разрушения.

Кофе без сахара

Кофе содержит в себе полезные аминокислоты, витамины, минералы. Утренний кофе без всяких добавок, помимо того что взбодрит, так еще и  пробудит ваш интеллект.

Сырая свекла

В сыром виде свекла особенно полезна, она повысит мыслительные способности, улучшает общее самочувствие, поднимет вам настроение. А сделать свеклу еще более полезной поможет следующая заправка, в растительное масло добавьте лимонного сока и заправьте свежую свеклу.

Но помните,  если у вас есть заболевания желудочно-кишечного тракта, то свеклу сырую вам нельзя!!!

При копировании статьи активная картинка на сайт http://roditeli-i-deti.ucoz.ru/ обязательна!!!

 
Категория: Питание и здоровье (дары природы и другое) | Добавил: Ника (09.01.2012) | Автор: Татьяна Чеченева
Просмотров: 368 | Теги: Кофе, продукты для работы мозга, как улучшить работу мозга, сырая свекла, семга | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]