Главная » Статьи » Здоровье » Общие статьи о заболеваниях и др. [ Добавить статью ]

Как помочь уставшей спине?

Помощь спине, идеальная осанка: как ее сделать?

Вы наверняка согласитесь с тем что спина это единственное место которое мы не можем массажировать самостоятельно, при чем она как и другие части нашего тела нуждается с отдыхе, разрядке. Поэтому принимая душ, у нас всегда есть прекрасная возможность по просить вашу вторую половину помочь вам в расслаблении мышц спины.

И так приступим

Может быть так что в тот момент когда вашей спине будет требоваться помощь рядом ни кого не окажется, не переживайте у вас в любом случае есть альтернатива. Предлагаю воспользоваться вам  щеткой с длинной ручкой, но не забывайте что она должны быть выполнена из натурального материала: щетина должна быть из дерева. Такой массаж поможет избавить вашу спинку от ороговевших и омертвевших частиц кожи, а также такой массаж улучшает кровообращение.

После того как вы примите душ не забудьте на спину нанести маску. Маска должна быть подсушивающая или же увлажняющая,   все зависит от ваших потребностей. При этой процедуре конечно нужен помощник. После нанесения маски, нужно лежать на животе  минут 10-15 пока не почувствуете действие маски.

 Высыпания на спине, как от них избавиться?

На спине активно работающие потовые железы, поэтому кожа очень быстро и сильно загрязняется. Поэтому как не быть разным высыпаниям: - прыщи, гнойнички, акне, угри да и вообще разные воспаления на коже могут быть, все таки грязь это инфекция! Кроме этого малоподвижный образ жизни, всякие газированные напитки, пища типо – фастфуд, жареная пиша, также спиртные напитки и курение приводит к накоплению токсинов в коже. Стоит подумать о том будут ли косметологические процедуры иметь должный эффект, если вы сами не заботитесь о свое организме.

Если вы обратили внимание что появились высыпания на коже, то после принятого душа, нужно кожу ополоснуть солевым раствором.  Рецепт такой: возьмите 4 стакана воды кипяченой и разведите в ней 2 столовые ложки соли или можно также использовать питьевую соду.

Также хорошо делать местные прижигания тампоном, который смочите в растворе марганцовке, или используйте ватную палочку которую смочите в антибактериальном масле пачули, мелиссы, лаванды.

Если кожа поражена большим количеством угрей, то ваш натуральный помощник – пилинг из кофейной гущи.  Также можете использовать маску из белой глины.  3-4 ч.л глины разведите до густоты сметаны, настоем душицы, ромашки или чистотела. Затем нужно кого то попросить эту смесь нанести на спину и оставить ее до полного высыхания, затем смойте маску теплой водой.

И чуть-чуть о правилах красивой походки!!!

1)   Сутулость – нужно делать так затылком потянитесь вверх чтобы почувствовать напряжение в шее, а только потом отведите плечи назад и вниз, это ваше положение.

2)   Полусогнутые ноги – ни кому не нравится смотреть, как девушка идет на очень высоких каблуках и при этом у нее согнуты ноги в коленках. Так вот пря правильной осанки требуется такой размер каблука при котором бы у вас не происходило сгибание ноги в коленях.


3)   Махаем руками – это совершенно недопустимо. Помнит при ходьбе не подускается размахивания руками, как при маршировке, допускается легкий, с маленькой амплитудой мах рук, в так покачивающимся бедрам!!!

4)   Широкий шаг – ну вы же не мужчина, не забывайте, мужской размах ноги не допускается, если вы хотите выглядеть женственно, но и не семените слишком.

5)   Сумочки и пакеты – конечно речь не идет о том когда вам приходится затарится в магазине и тащить на себе тяжесть, какая уж тут походка и осанка, но помните дамская сумочка не должна быть в 2-3 раза больше ширины ваших бедер и не нужно ссылаться ни на какую моду, ваша сумочка должна быть именно дамской, то есть не быть огромного размера.

Татьяна Чеченева

При копировании статьи и размещении у вас на сайте, ссылка на сайт" Родители и Дети" http://roditeli-i-deti.ucoz.ru/ обязательна!!!

  
Категория: Общие статьи о заболеваниях и др. | Добавил: Ника (28.07.2012) | Автор: Татьяна Чеченева
Просмотров: 473 | Теги: упражнения для осанки, помощь больной спине, массаж спины дома, правильная осанка | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]