Свекольная диета для молодости

Правила диеты следующие:

1)   Диета повторяется один раз в 2 месяца, по 6 дней.

2)   Во время соблюдения диеты кофе пить запрещается категорически, а вот  чай, соки разные, газированную минеральную воду пейте вдоволь .

3)   Пить не менее 4 раз в день, а в идеале 7 раз.

Не думайте что свекольная диета не вкусная и пресная, ведь свекла это тот продукт из которого можно приготовить много различных блюд. Но запомните приготовленную порцию, делите на несколько раз и ешьте в течение дня.

Итак приступим:

День первый:

Сделаем запеканку свекольную.

Ржаной хлеб нарезаем маленькими кусочками по 0.5 см 200 грамм, немного смачиваем их водой и укладываем на сковороду с небольшим количеством растительного масла и обсыпанную сухарями.  Далее 1 свеклу среднего размера натереть на терке и уложить на наш хлеб, и сверху выкладываем тонкий слой замоченного хлеба, сверху все залить взбитым яйцом и запекать  40 минут.

День второй:

Сделаем свеклу с гречкой.

Возьмем 1 стакан гречки, чеснок 5 зубцов, луковица 1, 2 свеклы, воды 3 стакана, и 3 ст.л. масла. Свеклу очищаем, натираем на терке крупной, лук шинкуем, перемешиваем и выкладываем в кастрюлю. Сверху овощей выкладываем нашу гречку, затем заливаем водой подсоленной,  доводим до кипения, варим 15 минут. Затем убавляем огонь и парим еще 30 минут.

День третий:

Будем готовить свеклу с изюмом.

Другие три дня готовим тоже самое, сначала меню.

Диета эта полезна не только для потери веса. Но и для омоложения. Свекла полезна не только корнеплодом, но и листьями. Именно в них содержится витамин С, при чем в 6 раз больше чем в самой свекле. Тем более что ботва от свеклы появляется раним летом и есть до поздней осени. Используйте ее в борщи, и в блюда указанные как меню к диете.  

При копировании материала активная ссылка http://roditeli-i-deti.ucoz.ru на сайт обязательна!!!