Вот решила вплотную заняться лишим весом(а его очень много)....купила книжку Л.Мусса" 50 шагов к стройности..." начала изучать... Счастье есть и оно живёт у меня
А там суть не в диетах,а в том,что бы понять зачем ты ешь,потому что хочешь есть или по привычке или за компанию....короче надо кушать только тогда когда хочешь,а никогда глаза еду видят Счастье есть и оно живёт у меня
А там суть не в диетах,а в том,что бы понять зачем ты ешь,потому что хочешь есть или по привычке или за компанию....короче надо кушать только тогда когда хочешь,а никогда глаза еду видят
знаешь мне даже лучше не думать почему я ем, а просто не кушать и все.
А кому сколько скинуть надо до желаемого веса???? Мне 30 кг,чтобы весить как до беременности будет ли это чудо в моей жизни....я лентяйка страшная,но жалеть себя уже надоело,надо что-то предпринимать!!!!! Счастье есть и оно живёт у меня
с утра чай или кофе без сахара + творог 100гр со сметаной или бутерброд половинка черного хлеба, но плюс к этому всему я съедаю плавленный сырок.
Обед:
например суп совершенно любой, но не больше 200гр и чай с чем нибудь, с колбаской или сыром.
Ужин:
какие нибудь тушеные овощи
и все после 18.00 не ем совсем ни чегошеньки.
Делаю себе лимонную водичку, беру один лимон разрезаю его на несколько частей, кладу в литровую банку, ну или кувшин и заливаю горячей водой. После того как она настроится получается концентрированная лимонная вода, поэтому я наливаю гдето пол кружки такой воды и разбавляю ее обычной кипяченной. Так вот эту водичку я пью после 18.00. Да и вообще весь день.
Учтите если решили сесть на диету то это не только отказ от сладкого, хлеба. Но это и какой то отказ в кофе и чаи, потому что эти два напитка не благотворно влияют на процесс похудения. Я позволяю себе чай и кофе только утром в завтрак, а весь день пью лимонную или просто кипяченую воду.
видишь тебе проще тогда было. я то грудью кормила, до 5 месяцев всего поэтому просто так без какого либо усилия ни грамма не скинула.
не поняла если честно чем мне легче. вот толь в сказки что когда мама кормит грудью-худеет быстрее больше не верю! я старших кормила меньше месяца ,а за погода сбрасывала по 20-30 кг без всяких диет и усилий. может конечно сейчас из-за возраста сложнее,всё таки под 40 уже:(
