[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Беременность и роды » Беременность » Стрессы во время беременности
Стрессы во время беременности
НикаДата: Понедельник, 09.04.2012, 10:35 | Сообщение # 1
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 10326
Дети:
Город: Калининград
На форуме с: 02.08.2010
Награды: 16
Репутация: 47
Статус: Offline
Вот вы, наконец, и беременны. Ощущение праздника овладевает вами. Постепенно эмоциональный всплеск стихает, и вы начинаете думать о том, как сделать свою беременность и развитие малыша самым счастливым и благополучным.

Многие беременные мамы очень ответственно подходят к вынашиванию малыша: наблюдаются у врачей, соблюдают режим и диету, посещают курсы по подготовке к родам. И вроде бы все хорошо, но реальная жизнь, как правило, часто огорчает будущую мамочку, такую ранимую и впечатлительную в момент беременности.

Неприятности будничной жизни, даже если это просто досадные мелочи, очень часто расстраивают вас, вызывая порой очень бурную реакцию. Вы замечаете, что раньше на такие же ситуации почти не обращали внимания, а теперь можете даже сорваться на крик или зареветь. Анализируя свое состояние, вы приходите к неутешительным выводам, и это только осложняет положение. Вы начинаете переживать о своем душевном равновесии. Как правило, беременная начинает ругать себя за то, что она такая несдержанная и испытывает большое чувство вины перед ребенком за то, что напугала его своим поведением.

Будущей мамочке хочется, чтобы ее малыш не испытывал никакого дискомфорта. Ей кажется, что это может очень сильно навредить его развитию. И зачастую она задает вопрос: как можно избежать стрессов и отрицательных эмоций во время беременности?

Специалисты, занимающиеся проблемами психологии и беременности, рассматривают этот вопрос совсем с другой стороны: как сделать так, чтобы малыш не страдал от перепадов маминого настроения? Все дело в том, что избежать "неправильного" поведения не удастся даже самым старательным мамам.

Психика беременной женщины очень отличается от ее состояния до беременности. Во время беременности будущая мама испытывает неожиданные перепады настроения, ее начинают беспокоить различные тревоги и страхи, связанные с беременностью. Она может очень сильно расстроиться из-за пустяка или неожиданно накричать на любимого мужа, или побить посуду. Для самой беременной это тоже необъяснимо и тревожно. А самое главное, после произошедшего, будущая мама начинает мучиться чувством вины и перед малышом, и перед членами своей семьи.

Естественно, контролировать себя в этот момент очень трудно, да и не нужно этого делать. Это древний механизм состояния беременности. А вот как избежать неприятного чувства вины и плохого настроения, можно научиться.

Собственно, это и есть самый главный секрет борьбы со стрессом: мы не исключаем причины (это нереально), а стараемся выйти из ситуации достойно, не доставляя большого вреда малышу.

На самом деле все просто: о своем эмоциональном состоянии стоит поговорить с будущим папой в тот момент, когда атмосфера в семье ровна и спокойна. Нужно постараться объяснить, что вам необходима забота, опека, понимание и вы иногда хотите, чтобы вас пожалели как маленького ребенка.

После очередного "неправильного" всплеска эмоций мамочка постепенно успокаивается и начинает внутренний (можно и озвученный) диалог с малышом.

Беременная проговаривает случившуюся ситуацию, объясняя, что все в жизни случается и ничего страшного не произошло. Если это была ссора с мужем, дается обещание как можно скорее помириться: "Папа умный и добрый , он все поймет".
Когда мамочка идет на этот диалог, она сама постепенно успокаивается, чувствует, что успокаивается и ребенок. В таком случае наступает освобождение от неприятной ситуации, и чувства вины не возникает. И это тот самый результат, к которому нужно стремиться: нельзя оставлять в себе чувство вины. Ведь под действием ваших чувств закладывается фундамент психики вашего ребенка. И чем увереннее вы будете себя чувствовать, тем увереннее будет ваш ребенок.
Мамы-максималистки часто спрашивают, почему же не надо совсем ограждать ребенка от стрессовых ситуаций.

Во-первых, как уже говорилось, это нереально или стоит неимоверных усилий женщине, при которых она испытывает большое напряжение и дискомфорт. И это гораздо хуже может сказаться на беременности, чем всплеск эмоций.

Во-вторых, это и не нужно делать. Предположим, что ваш малыш во время беременности не испытывает никаких отрицательных или негативных эмоций. И вот он рождается и попадает в наш мир со всеми его проблемами и испытаниями. Как же ему будет тяжело, если ничего подобного он не испытывал, пока был у мамы в животе! Это может негативно повлиять на его только зарождающийся характер. А умеренный стресс в животе у мамы подготовит ребенка к будущим трудностям. Он учиться противостоять им, еще не родившись на свет.
Поэтому наш вам совет: не ругайте себя за неожиданные поступки, за перепады настроения, за нервозность. Просто объясните свое сосояние маленькому, успокойте своих близких, переключитесь на что-то более приятное и получайте удовольствие от своей беременности!


 
СообщениеВот вы, наконец, и беременны. Ощущение праздника овладевает вами. Постепенно эмоциональный всплеск стихает, и вы начинаете думать о том, как сделать свою беременность и развитие малыша самым счастливым и благополучным.

Многие беременные мамы очень ответственно подходят к вынашиванию малыша: наблюдаются у врачей, соблюдают режим и диету, посещают курсы по подготовке к родам. И вроде бы все хорошо, но реальная жизнь, как правило, часто огорчает будущую мамочку, такую ранимую и впечатлительную в момент беременности.

Неприятности будничной жизни, даже если это просто досадные мелочи, очень часто расстраивают вас, вызывая порой очень бурную реакцию. Вы замечаете, что раньше на такие же ситуации почти не обращали внимания, а теперь можете даже сорваться на крик или зареветь. Анализируя свое состояние, вы приходите к неутешительным выводам, и это только осложняет положение. Вы начинаете переживать о своем душевном равновесии. Как правило, беременная начинает ругать себя за то, что она такая несдержанная и испытывает большое чувство вины перед ребенком за то, что напугала его своим поведением.

Будущей мамочке хочется, чтобы ее малыш не испытывал никакого дискомфорта. Ей кажется, что это может очень сильно навредить его развитию. И зачастую она задает вопрос: как можно избежать стрессов и отрицательных эмоций во время беременности?

Специалисты, занимающиеся проблемами психологии и беременности, рассматривают этот вопрос совсем с другой стороны: как сделать так, чтобы малыш не страдал от перепадов маминого настроения? Все дело в том, что избежать "неправильного" поведения не удастся даже самым старательным мамам.

Психика беременной женщины очень отличается от ее состояния до беременности. Во время беременности будущая мама испытывает неожиданные перепады настроения, ее начинают беспокоить различные тревоги и страхи, связанные с беременностью. Она может очень сильно расстроиться из-за пустяка или неожиданно накричать на любимого мужа, или побить посуду. Для самой беременной это тоже необъяснимо и тревожно. А самое главное, после произошедшего, будущая мама начинает мучиться чувством вины и перед малышом, и перед членами своей семьи.

Естественно, контролировать себя в этот момент очень трудно, да и не нужно этого делать. Это древний механизм состояния беременности. А вот как избежать неприятного чувства вины и плохого настроения, можно научиться.

Собственно, это и есть самый главный секрет борьбы со стрессом: мы не исключаем причины (это нереально), а стараемся выйти из ситуации достойно, не доставляя большого вреда малышу.

На самом деле все просто: о своем эмоциональном состоянии стоит поговорить с будущим папой в тот момент, когда атмосфера в семье ровна и спокойна. Нужно постараться объяснить, что вам необходима забота, опека, понимание и вы иногда хотите, чтобы вас пожалели как маленького ребенка.

После очередного "неправильного" всплеска эмоций мамочка постепенно успокаивается и начинает внутренний (можно и озвученный) диалог с малышом.

Беременная проговаривает случившуюся ситуацию, объясняя, что все в жизни случается и ничего страшного не произошло. Если это была ссора с мужем, дается обещание как можно скорее помириться: "Папа умный и добрый , он все поймет".
Когда мамочка идет на этот диалог, она сама постепенно успокаивается, чувствует, что успокаивается и ребенок. В таком случае наступает освобождение от неприятной ситуации, и чувства вины не возникает. И это тот самый результат, к которому нужно стремиться: нельзя оставлять в себе чувство вины. Ведь под действием ваших чувств закладывается фундамент психики вашего ребенка. И чем увереннее вы будете себя чувствовать, тем увереннее будет ваш ребенок.
Мамы-максималистки часто спрашивают, почему же не надо совсем ограждать ребенка от стрессовых ситуаций.

Во-первых, как уже говорилось, это нереально или стоит неимоверных усилий женщине, при которых она испытывает большое напряжение и дискомфорт. И это гораздо хуже может сказаться на беременности, чем всплеск эмоций.

Во-вторых, это и не нужно делать. Предположим, что ваш малыш во время беременности не испытывает никаких отрицательных или негативных эмоций. И вот он рождается и попадает в наш мир со всеми его проблемами и испытаниями. Как же ему будет тяжело, если ничего подобного он не испытывал, пока был у мамы в животе! Это может негативно повлиять на его только зарождающийся характер. А умеренный стресс в животе у мамы подготовит ребенка к будущим трудностям. Он учиться противостоять им, еще не родившись на свет.
Поэтому наш вам совет: не ругайте себя за неожиданные поступки, за перепады настроения, за нервозность. Просто объясните свое сосояние маленькому, успокойте своих близких, переключитесь на что-то более приятное и получайте удовольствие от своей беременности!

Автор - Ника
Дата добавления - 09.04.2012 в 10:35
Форум » Беременность и роды » Беременность » Стрессы во время беременности
Страница 1 из 11
Поиск: