Если беременность не наступает дольше, чем вы рассчитывали, испытывать чувство разочарования вполне естественно. Для большинства людей создание семьи и рождение детей является основной составляющей жизни. Если этого долго не происходит, обычно возникает чувство, что с вами что-то не так. Но не вините себя или своего партнера. Смиритесь с тем, что на пути к долгожданной беременности вы и партнер испытаете и взлеты, и падения. Постоянные попытки зачать ребенка могут стать причиной стресса. Когда месяц за месяцем тест на беременность не показывает положительного результата, может возникнуть чувство беспокойства и даже депрессия. Не спешите, разговаривайте друг с другом, пообщайтесь с другими парами, которые столкнулись с той же проблемой, и послушайте их советы. Специалисты по лечению бесплодия рекомендуют такое общение – оно помогает избежать излишнего стресса. По некоторым данным, поддержка со стороны людей, испытывающих аналогичные трудности, даже способна увеличить ваши шансы зачать малыша. Чтобы узнать больше, прочитайте нашу статью о стрессе. Если ваша жизнь вертится вокруг составления графика базальной температуры и секс происходит по соответствующему расписанию, сделайте перерыв. Специалисты считают, что пристальное ведение графика и использование тестов на овуляцию, чтобы выбрать наиболее благоприятное время для полового акта, превращают процесс зачатия в постоянный стресс. И нет никакой гарантии, что подобные методы увеличат ваши шансы забеременеть естественным путем. Постарайтесь вернуть в ваши отношения любовь и радость – чувства, благодаря которым вы вместе. Не зря же существует огромное число реальных историй о парах, которые забеременели во время отпуска или просто после того, как они расслабились и перестали стараться. Если посещение некоторых встреч или праздников для вас болезненно (возможно, вас постоянно приглашают на дни рождения юных родственников, или друзья, недавно ставшие родителями, зовут на крестины), позвольте себе иногда пропускать подобные мероприятия. А чтобы никого не обидеть, пошлите виновнику торжества подарок, купленный по интернету. Так вы убережете себя от расстройства, которое может вызвать поход в магазин с игрушками и товарами для малышей. Не забывайте о своих увлечениях или найдите для себя что-то новое. Если вы всегда хотели научиться играть на гитаре, сейчас для этого самое время. Если вам нравится гулять, делайте это. Вы можете записаться на вечерние курсы рисования, брать уроки танцев, – делать то, о чем вы всегда мечтали. И не забывайте: смех – лучшее лекарство. Поэтому подарите себе билеты на хорошее развлекательное шоу или просто сходите с подругой в кино на комедию. С другой стороны, слезы иногда тоже обладают терапевтическим эффектом. Поэтому, если вам хочется поплакать, поплачьте. Ведь если дать выход своим чувствам, часто становится легче. Наконец, если ваши безуспешные попытки забеременеть продолжаются больше года, подумайте над тем, чтобы обратиться за помощью к специалисту. Сначала нужно прийти на прием к своему врачу. Это нужно сделать раньше, если вам больше 35 лет или если вы страдаете хроническими заболеваниями или имеете гинекологические проблемы, такие как эндометриоз или воспаление органов малого таза, поскольку это может осложнить процесс зачатия. Во многих случаях проблемы с зачатием легко решаются. И быстро выяснив, что именно мешает вам забеременеть, вы избавите себя от дальнейших разочарований.
