[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Здоровье и Красота » Здоровье наших детей » Утренняя зарядка для малышей - крепышей
Утренняя зарядка для малышей - крепышей
НикаДата: Пятница, 10.02.2012, 23:40 | Сообщение # 1
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 10326
Дети:
Город: Калининград
На форуме с: 02.08.2010
Награды: 16
Репутация: 47
Статус: Offline
автор: Наталья Непомнящая

Что это такое - зарядка, почему ее надо делать, как правильно организовать этот процесс - не понимает, как правило, ни малыш, ни его учитель. Папа вспоминает разминку, которую он делал в футбольной секции, мама некоторые упражнения с видеокурса Синди Кроуфорд, а бабушка и дедушка - производственную гимнастику. Но почему-то через минуту малыш начинает упорно просить свою любимую игрушку, мама понимает, что ей пора готовить завтрак, папе позвонили по работе, а бабушка с дедушкой, оказывается, уже не в том возрасте, чтоб показывать, как надо прыгать через скакалку. "Он еще маленький, вот подрастет, пойдет в секцию, там и будет заниматься здоровьем".

Как же заинтересовать малыша и себя утренней зарядкой и воспитать в ребенке хорошую привычку?

Очень просто, надо упражнения превратить в веселую игру. Для этого потребуется немного: заводная детская музыка и ваша фантазия.

Заряжаться хорошим настроением по утрам вы можете всей семьей уже с годовалым малышом. К тому же, зарядка - идеальная возможность ежедневно, несмотря на работу и занятость, подарить малышу немного заботы и внимания и получить заряд бодрости на весь день. Конечно, большую часть упражнений будете делать вы, а ребенок на вас смотреть. Но не забывайте, что маленькие дети учатся по принципу "делай как я", и если мама с увлечением будет делать упражнения, то в скором времени малыш побьет ее рекорды. Главное помнить три основных принципа: постепенность (не требуйте от ребенка сразу точного выполнения упражнений, наберитесь терпения), повторяемость (очень важно повторять одни и те же игры и упражнения на протяжении некоторого отрезка времени), систематичность (старайтесь заниматься ежедневно) - в этом залог успеха.

Если ваш малыш еще маленький обязательно помогайте ему проделывать правильно некоторые упражнения, но как только он сможет делать их самостоятельно - дайте ему максимальную свободу, а ваша помощь будет ему необходима лишь в правильной организации занятия.

Не забудьте, пока вы умываетесь, проветрить комнату и если малыш хочет что - нибудь скушать - позвольте ему, у него должно быть хорошее настроение. А вы тем временем приготовьте все, что вам потребуется для занятий.

Ниже вы познакомитесь с комплексом утренней зарядки под названием "Подарки осени"

По такой же схеме вы можете придумать комплекс для каждого времени года. Для занятия вам необходимо заранее приготовить "тренажеры": собрать осенние листья, или вырезать их из цветной бумаги (чем больше цветов вы будете использовать, тем лучше - малыш познакомиться с ними), два мячика диаметром 20 - 30 см., мыльные пузыри, и конечно же музыка.

Ну что ж начнем?


 
Сообщениеавтор: Наталья Непомнящая

Что это такое - зарядка, почему ее надо делать, как правильно организовать этот процесс - не понимает, как правило, ни малыш, ни его учитель. Папа вспоминает разминку, которую он делал в футбольной секции, мама некоторые упражнения с видеокурса Синди Кроуфорд, а бабушка и дедушка - производственную гимнастику. Но почему-то через минуту малыш начинает упорно просить свою любимую игрушку, мама понимает, что ей пора готовить завтрак, папе позвонили по работе, а бабушка с дедушкой, оказывается, уже не в том возрасте, чтоб показывать, как надо прыгать через скакалку. "Он еще маленький, вот подрастет, пойдет в секцию, там и будет заниматься здоровьем".

Как же заинтересовать малыша и себя утренней зарядкой и воспитать в ребенке хорошую привычку?

Очень просто, надо упражнения превратить в веселую игру. Для этого потребуется немного: заводная детская музыка и ваша фантазия.

Заряжаться хорошим настроением по утрам вы можете всей семьей уже с годовалым малышом. К тому же, зарядка - идеальная возможность ежедневно, несмотря на работу и занятость, подарить малышу немного заботы и внимания и получить заряд бодрости на весь день. Конечно, большую часть упражнений будете делать вы, а ребенок на вас смотреть. Но не забывайте, что маленькие дети учатся по принципу "делай как я", и если мама с увлечением будет делать упражнения, то в скором времени малыш побьет ее рекорды. Главное помнить три основных принципа: постепенность (не требуйте от ребенка сразу точного выполнения упражнений, наберитесь терпения), повторяемость (очень важно повторять одни и те же игры и упражнения на протяжении некоторого отрезка времени), систематичность (старайтесь заниматься ежедневно) - в этом залог успеха.

Если ваш малыш еще маленький обязательно помогайте ему проделывать правильно некоторые упражнения, но как только он сможет делать их самостоятельно - дайте ему максимальную свободу, а ваша помощь будет ему необходима лишь в правильной организации занятия.

Не забудьте, пока вы умываетесь, проветрить комнату и если малыш хочет что - нибудь скушать - позвольте ему, у него должно быть хорошее настроение. А вы тем временем приготовьте все, что вам потребуется для занятий.

Ниже вы познакомитесь с комплексом утренней зарядки под названием "Подарки осени"

По такой же схеме вы можете придумать комплекс для каждого времени года. Для занятия вам необходимо заранее приготовить "тренажеры": собрать осенние листья, или вырезать их из цветной бумаги (чем больше цветов вы будете использовать, тем лучше - малыш познакомиться с ними), два мячика диаметром 20 - 30 см., мыльные пузыри, и конечно же музыка.

Ну что ж начнем?

Автор - Ника
Дата добавления - 10.02.2012 в 23:40
НикаДата: Пятница, 10.02.2012, 23:44 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 10326
Дети:
Город: Калининград
На форуме с: 02.08.2010
Награды: 16
Репутация: 47
Статус: Offline
Будилка

Хватит спать, дружок, вставай!
Не ленись и не зевай!
Поскорее просыпайся
На зарядку собирайся

Потягушка

Это кто уже проснулся? - Потягивания
Кто так сладко потянулся?
Уж мы тянемся - потянемся, - По одной руке тянемся
Маленькими мы не останемся,
Вот уже растем, растем.. Выросли - Присели, встаем медленно на ноги

Осень в гости к нам пришла
И с собою принесла...
Что? Скажи - ка наугад!
Ну, конечно...


 
СообщениеБудилка

Хватит спать, дружок, вставай!
Не ленись и не зевай!
Поскорее просыпайся
На зарядку собирайся

Потягушка

Это кто уже проснулся? - Потягивания
Кто так сладко потянулся?
Уж мы тянемся - потянемся, - По одной руке тянемся
Маленькими мы не останемся,
Вот уже растем, растем.. Выросли - Присели, встаем медленно на ноги

Осень в гости к нам пришла
И с собою принесла...
Что? Скажи - ка наугад!
Ну, конечно...

Автор - Ника
Дата добавления - 10.02.2012 в 23:44
НикаДата: Пятница, 10.02.2012, 23:53 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 10326
Дети:
Город: Калининград
На форуме с: 02.08.2010
Награды: 16
Репутация: 47
Статус: Offline
Листопад

Листопад, листопад - Покачивания из стороны в сторону держась за руки лодочкой
Листья желтые летят
Листья желтые летят - Вращения малыша, держа его под мышками
Прямо под ноги ребят - В другую сторону, Кладем его на пол

А давай покажем осени, раз она к нам в гости пришла, что мы про нее знаем
Как мы узнаем, что наступила осень?
Мы смотрим наверх - и видим, листочки пожелтели и упали вниз
(голова вверх, вниз),
опять наверх посмотрели, и упал листочек вниз
(голова вверх, вниз),
есть еще листики на деревьях?
Нет, все внизу, и здесь, и здесь
(посмотрели по сторонам),
везде, давай еще раз повторим, везде листочки
(круговые вращения головой).

Мы листочки, мы листочки - Наклоны по сторонам
Мы осенние листочки
Мы на веточках сидели - Присели
Ветер дунул - полетели
Перестал дуть ветерок - Дуем, кружимся
Мы уселись на лужок - На корточках

Листочки лежат не только на земле, они на крышах, на скамейках и даже на наших качелях.

Все лето качели качались и пели
И мы на качелях к небу летели - Сидя на полу с раздвинутыми ногами напротив друг друга руки.
Настали осенние дни
Качели остались одни - Качаемся вперед назад
Лежат на качелях два желтых листа
И ветер качает качели слегка


 
СообщениеЛистопад

Листопад, листопад - Покачивания из стороны в сторону держась за руки лодочкой
Листья желтые летят
Листья желтые летят - Вращения малыша, держа его под мышками
Прямо под ноги ребят - В другую сторону, Кладем его на пол

А давай покажем осени, раз она к нам в гости пришла, что мы про нее знаем
Как мы узнаем, что наступила осень?
Мы смотрим наверх - и видим, листочки пожелтели и упали вниз
(голова вверх, вниз),
опять наверх посмотрели, и упал листочек вниз
(голова вверх, вниз),
есть еще листики на деревьях?
Нет, все внизу, и здесь, и здесь
(посмотрели по сторонам),
везде, давай еще раз повторим, везде листочки
(круговые вращения головой).

Мы листочки, мы листочки - Наклоны по сторонам
Мы осенние листочки
Мы на веточках сидели - Присели
Ветер дунул - полетели
Перестал дуть ветерок - Дуем, кружимся
Мы уселись на лужок - На корточках

Листочки лежат не только на земле, они на крышах, на скамейках и даже на наших качелях.

Все лето качели качались и пели
И мы на качелях к небу летели - Сидя на полу с раздвинутыми ногами напротив друг друга руки.
Настали осенние дни
Качели остались одни - Качаемся вперед назад
Лежат на качелях два желтых листа
И ветер качает качели слегка

Автор - Ника
Дата добавления - 10.02.2012 в 23:53
НикаДата: Пятница, 10.02.2012, 23:57 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 10326
Дети:
Город: Калининград
На форуме с: 02.08.2010
Награды: 16
Репутация: 47
Статус: Offline
Пальчиковая игра

(массируем каждый пальчик ребенка)
12345 - будем листья собирать
Листья березы, листья рябины
Листики дуба, листья осины
Листики тополя мы соберем
Маме осенний букет отнесем
(показываем из ладошек букет: запястья соединили, пальцы растопырены в разные стороны)

Бумажные листочки

Давай теперь побросаем листочки и посмотрим, как они падают.
Дайте возможность малышу подбросить самому вверх листочек, если у него не получается, покажите ему сами.
А теперь сложим из них дорожку
Выложите дорожку из листочков, пусть малыш подносит вам листочки. Что бы их взять ему придется или сесть, или наклониться, поработать пальчиками. Не помогайте ему. Это тоже упражнение.
Теперь пойдем по нашей дорожке из листиков.
По дорожке мы пойдем, листьев много наберем.
Пройдитесь с малышом по дорожке два - три раза, а потом предложите ему собрать их.
Я по комнате шагаю и листочки собираю
Обязательно похвалите малыша, когда соберете все листочки, и помните - не помогайте ему собирать - это упражнение.
А еще осенью солнышко прячется за тучки


 
СообщениеПальчиковая игра

(массируем каждый пальчик ребенка)
12345 - будем листья собирать
Листья березы, листья рябины
Листики дуба, листья осины
Листики тополя мы соберем
Маме осенний букет отнесем
(показываем из ладошек букет: запястья соединили, пальцы растопырены в разные стороны)

Бумажные листочки

Давай теперь побросаем листочки и посмотрим, как они падают.
Дайте возможность малышу подбросить самому вверх листочек, если у него не получается, покажите ему сами.
А теперь сложим из них дорожку
Выложите дорожку из листочков, пусть малыш подносит вам листочки. Что бы их взять ему придется или сесть, или наклониться, поработать пальчиками. Не помогайте ему. Это тоже упражнение.
Теперь пойдем по нашей дорожке из листиков.
По дорожке мы пойдем, листьев много наберем.
Пройдитесь с малышом по дорожке два - три раза, а потом предложите ему собрать их.
Я по комнате шагаю и листочки собираю
Обязательно похвалите малыша, когда соберете все листочки, и помните - не помогайте ему собирать - это упражнение.
А еще осенью солнышко прячется за тучки

Автор - Ника
Дата добавления - 10.02.2012 в 23:57
Форум » Здоровье и Красота » Здоровье наших детей » Утренняя зарядка для малышей - крепышей
Страница 1 из 11
Поиск: